Les 5 erreurs qui ont ruiné ma concentration
Et comment les éviter...
Parmi les plus belles choses qui nous sont données à vivre au cours de notre expérience humaine, il y a la notion de service.
Rendre service à l’autre (qu’on le connaisse ou pas) notamment à travers le partage de nos erreurs.
C’est donc mon humble intention avec ce court message aujourd’hui : vous éviter des erreurs que j’ai commises pendant des années.
Car sur mon chemin vers la pleine concentration, il y en a eu de belles erreurs :
Ne pas me protéger des notifications : je repense à ce Ali du passé avec beaucoup de compassion. Celui qui laissait son smartphone contrôlait son attention. Celui qui agissait comme un robot en voyant des petits messages s’afficher sur son écran et qui se précipitait pour voir de quoi il s’agissait. Retirer toutes les notifications de mon téléphone il y a plus de 2 ans a été l’une des meilleures décisions pour mon bien-être mental.
Faire le malin avec le multi-tasking : j’étais totalement persuadé qu’en faisant 10 choses à la fois, j’étais au top de l’efficacité et de la productivité. Mon cerveau fatiguait mais je me disais que c’était une conséquence de mon efficacité. Puis j’ai étudié le fonctionnement du cerveau pour comprendre qu’il détestait le multi-tâches, et que je perdais en productivité. Aujourd’hui, je travaille plus sereinement en séparant une tâche après l’autre, tout au long de la journée.
Surcharger mon emploi du temps : je surestimais la durée des tâches que j’avais à gérer et je finissais par créer une frustration quotidienne en ne finissant jamais ma to-do. J’ai tout changé en ne choisissant désormais que 5 actions clés et essentielles, par jour, pour mon business. J’ai moins de charge mentale et plus de fierté dans ce que je fais, ce qui boost au final ma productivité.
Sous-estimer le repos : je considérais que le repos était secondaire et que je le prendrai seulement quand je serai fatigué. Je sais, ça paraît absurde lu comme ça mais combien d’entre nous forcent sur leur cerveau jusqu’à saturation ? Une belle erreur qui a failli me coûter très cher mentalement et que j’ai bien corrigé aujourd’hui en priorisant dans mon agenda les moments de repos.
Ne pas demander de l’aide : je suis entrepreneur depuis 2019 et ce sujet de concentration et de productivité m’a toujours intéressé. Au lieu d’échanger avec d’autres personnes et demander de l’aide sur le sujet, je suis resté dans mon coin à tester des choses et explorer le sujet seul. Demande l’aide à d’autres entrepreneurs et des experts sur le sujet m’a permis de progresser plus sereinement et prendre soin de mon bien-être.
J’espère que ce partage sincère de mes erreurs vous permettra de les éviter.
Notre cerveau est une merveille et notre bien-être mental devrait être une priorité partagée par tous.
Si ces thématiques vous intéressent et si vous souhaitez profiter de votre cerveau à son top potentiel, rejoignez-nous dans l’expérience 100% Concentration : https://pouvoir-interieur.com/100-concentration/
Il reste encore quelques places.
Prenez soin de vous 🧠
Ali